Блог

Декември винаги идва с онова специално усещане - сякаш времето се забавя и ни кани да влезем навътре в себе си. Декември носи своя особен вид тишина.В момент, когато светът се ускорява, а списъците със задачи стават все по-дълги, енергията на тъмните дни ни подтиква да се обърнем навътре.Това е месецът, в който се учим да чуваме себе си, да усещаме нуждите си и да забавяме темпото така, че душата да може да ни настигне. Зимата ни призовава към нежност, мекота и осъзнатост.Това е месецът на ме...

Фасцията е най-голямата и най-подценявана система в човешкото тяло. Това е ембрионална, съединителна тъкан, изградена от непрекъснати, триизмерни влакнести снопове, които обгръщат, защитават и поддържат всяка структура в организма - от черепа до стъпалата. Съвременните електронни микроскопи разкриват фасцията в невиждани досега детайли и показват сложни клетъчни структури, които разширяват разбирането ни за това как работи нашата ум - тяло система. Оказва се, че дълбоко във всяка клетка проти...

Нашето тяло е жив дневник. Всяка емоция, преживяване, мисъл и дори неизказано усещане оставят своя отпечатък в него. Дори когато умът реши да забрави, тялото пази следите – от радостите, от болките, от напрежението, от онези мигове, в които не сме си позволили да почувстваме.

Тази фина, но изключително интелигентна съединителна тъкан свързва всяка част на нашето тяло – мускули, органи, нерви, кости. Представи си я като живо паяжиновидно поле, което не просто държи всичко заедно, а преда...

С времето разбрах, че истинската грижа за себе си не започва с въпроса „Какво не ми е наред?“, а с по-дълбокото „От какво имам нужда?“. Дълги години и аз, като много хора, търсех отговори навън – лек за болката, решение за умората, обяснение за напрежението, което не спираше да се връща. Но постепенно осъзнах, че тялото ми не се опитва да ми пречи – то просто говори. Всеки дискомфорт, всяка скованост, всяка тъга или безсъние – това са начини, по които вътрешният ни свят се опитва да бъде чут....